Course à pied, Renfo / Hyrox à Caussiniojouls avec Runandtri

• Lundi : Course à pied
• Mercredi : Renfo / Hyrox (Stade de Bédarieux)
• Vendredi : Renfo Hyrox

L’Hyrox combine 8 km de course et exercices fonctionnels. Entraînement requis : cardio, force musculaire et exercices spécifiques (SkiErg, Sled Push/Pull, Wall Ball, Farmer’s Carry).